研修内容
国土交通省在職時に16年間、不安障害で心療内科にかかっていました。何をしても治らず諦めかけていた50才の時に心理療法を学び、性格やストレスの仕組みがわかり、たった3ヶ月で完治した経験があります。その時の手法を使い、ストレスとうまく付き合う方法をお伝えしています。
本研修では「ストレスとは何か」「どのような時にストレスを感じやすいか」「ストレスをため込んでいないか」など、日常的なストレスの気づき方、対処法についてワークを中心に学びます。ワークを通じて必要なスキルの活用方法を習得できる研修です。
ストレスが小さいうちに原因に気づき、ため込まない方法を学んでいくことで、「心の病」による休職や離職を未然に防ぐことができます。
さらに、ストレスを軽減することで、組織全体の心の健康レベルを引き上げることになり、企業の活性化や生産性の向上につなげることができます。
＜研修内容例＞
・なぜストレスに感じるのか
・自分の思考ぐせがわかる
・ストレスをため込まない方法
※研修内容につきましては、事前に御社の実情を把握した後で、最適プランをご提案させていただきます。
研修効果
〇離職率・休職率の低下
〇生産性の向上
〇メンタルヘルス不調者の早期発見
〇ストレスに気づきやすくなる
お客様の声
自分の考え方の癖に気づくことで、人に対するときに嫌われたらどうしようと思わなくなりました。
自分の気持ちを無視していたことを知りませんでした。
あれから心が穏やかになって、メンタル不調がなくなっています。
よくあるご質問
研修は休日でも可能ですか。
はい。可能です。
研修費用を教えてください。
研修による課題解決の目的、参加人数などをヒヤリングを元に、プランを提案させていただきます。
社員のカウンセリングを定期的にお願いできますか。
はい。対応させていただきます。
研修概要
・ストレスはどんなときにかかるのかを知る
・ストレスの感じ方を把握し、発散方法を探す
・自分の思考のクセを知る
・ポジティブな言葉を使うことのメリット
・自分軸を整える
＜研修日程＞
リクエスト開催いたします。
＜受講費＞
1日（3時間） 33,000円/名
※参加人数により費用は応相談
＜開催場所＞
御社もしくは貸会議室
＜講師＞
本質開花コンサルタント
中嶋郁子（なかじまいくこ）